Heb je geen partner? Dan kun je niet met een partner praten over je verwachtingen. Het is dan goed om mensen om je heen te zoeken. Mensen met wie je kunt praten over je zorgen en verlangens. Denk aan je ouders, familieleden en vriendinnen.

Zij zijn ook belangrijk als je gaat bevallen. Je wilt misschien iemand bij je hebben tijdens de bevalling. Je moeder, zus of een vriendin.

Ook na de bevalling heb je mensen nodig. Er kan altijd een moment komen dat je het niet alleen kunt. Je voelt je zekerder als je nu al weet wie je willen helpen.

Tips

• Koop een schriftje. Schrijf daarin adressen en telefoonnummers op van mensen, die je willen en kunnen helpen.
• Vraag iemand als voogd voor je kind. Hij of zij zorgt voor je kind als er iets met jou gebeurt. Je kunt dit vastleggen bij de notaris.
• Kijk of een FIOM in de buurt zwangerschapsgymnastiek voor alleenstaande moeders organiseert.